Izobraževanje za zaposlene | Zdravi pri delu, zdravi po delu
Namen izobraževanja
Izobraževanje zaposlenih o vzdrževanju zdravja hrbtenice in gibal je sestavljeno iz teoretično-motivacijskega in praktičnega dela.
Vsebine in struktura izobraževanja
- Kakšno telesno aktivnost potrebujem glede na moj delovni in življenjski sl
- Katere vrste telesne vadbe so priporočljive zame
- Kako v malo prostega časa vključim učinkovito telesno vadbo
- Kako vadim varno in zdravo
- Kako dosežem svoje cilje
- Kakšen je učinkovit aktivni odmor
- Struktura in odmerjanje aktivnega odmora glede na delovno mesto
- Katere pozitivne učinke rednega izvajanja aktivnih odmorov lahko pričakujemo
PRAKTIČNI DEL
- Prikaz in izvedba enostavnih vaj, ki jih zaposleni lahko izvajajo na delovnem mestu z namenom vzdrževanja zdravja gibal, s poudarkom na zdravju hrbtenice in rok
- Preventiva bolezni hrbtenice, težav z zapestnim prehodom idr.
Svetovanje, vprašanja in odgovori – 15 minut: po izvedbi izobraževanja imajo zaposleni možnost posveta s strokovnjakom
- Strokovna svetovanja na delovnem mestu nudijo zaposlenim možnost, da se posvetujejo s strokovnjakom o preprečevanju in obvladovanju zdravstvenih težav v zvezi z delom ter izven dela, o najustreznejši telesni aktivnosti in drugo.
Trajanje
60 minut
Število udeležencev
Do 30 udeležencev
Izvajalci
Strokovni sodelavci ZAP FITCORP.
Lokacija izvedbe
Po dogovoru.
Osnovna cena 475 eur + kilometrina
