Obvladovanje stresa in preprečevanje izgorelosti | Delavnica
Namen izobraževanja
Namen izobraževanja je seznaniti zaposlene z učinkovitimi metodami za obvladovanje stresa.
Vsebine in struktura izobraževanja
Teoretično-motivacijski del – 30 minut:
- Predstavitev osnovnih konceptov zdravja v sodobni družbi
- življenjski in delovni slog
- zahteve delovnih mest
- Prepoznavanje stresa pri delu
- pozitivni in negativni stres
- negativni stres pri delu in izven
- prepoznavanje znakov (prekomernega) stresa
Teoretično-praktični del – 45 minut:
- Predstavitev osnovnih konceptov duševnega zdravja
- mišljenje, čustvovanje, vedenje
- sposobnost prilagajanja življenjskim situacijam
- Predstavitev mehanizmov soočanja z življenjskimi situacijami
- učinkovito in neučinkovito soočanje s stresom
- občutek obremenjenosti, prenašanje pritiskov
- kako se soočati z intenzivnimi čustvi
- zadovoljstvo na delovnem mestu, vzdrževanje motivacije za delo
- Predstavitev učinkovitih antistresnih tehnik
Trajanje
75 minut.
Vprašanja in odgovori
15 minut
Število udeležencev
Do 35 udeležencev
Izvajalci
Strokovni sodelavci ZAP FITCORP.
Lokacija izvedbe
Po dogovoru.
Osnovna cena modula – 750 eur
Zaupajo nam
RAZIŠČITE VEČ