Delavnica | Kako poskrbeti za zdravo hrbtenico in zdrava gibala
Opis izobraževanja
Izobraževanje je namenjeno ozaveščanju in motivaciji zaposlenih za skrb za zdravo hrbtenico in gibala.
Vsebina in struktura izobraževanja
1. del
- Razumevanje zgradbe hrbtenice
- Zakaj je gibanje pomembno za zdravje hrbtenice in gibal
- Kakšna telesna aktivnost je prava zame
- Kako v malo prostega časa vključim učinkovito telesno vadbo
2. del
- Struktura učinkovite vadbe in aktivnega odmora
- Kakšna naj bo aktivni odmor glede na delovno mesto
- Praktični preizkus usmerjenih aktivnih odmorov
- Povzetki, vprašanja in odgovori
Trajanje
60 minut
Število udeležencev
Do 30 udeležencev
Izvajalci
Strokovni sodelavci ZAP FITCORP.
Lokacija izvedbe
Po dogovoru.
Cena po dogovoru.
Zaupajo nam
RAZIŠČITE VEČ