Članki

Preprečevanje sindroma zapestnega prehoda (karpalnega kanala)

Kako obvladati obremenitve sedečega dela z računalnikom, vzpostaviti dobro ergonomijo in ohraniti zdravje.

Učinkoviti ukrepi, ki jih priporočajo zdravniki specialisti medicine dela, fizioterapevti in kineziologi.

Stresu se ne moremo izogniti, saj ej in bo del našega vsakdana. Lahko pa se naučimo kako z njim živeti in se učinkovito spopadati.

Ko pridejo še posebej stresna obdobja, se moramo s stresom spopasti. Z različnimi tehnikami se mu lahko učinkovito zoperstavimo.

Stres občutimo vsi. Z razumevanjem stresa pa lahko razumemo svoj odgovor nanj in vplivamo na našo reakcijo v stresnih trenutkih.

Izobrazite se o zgradbi in delovanju hrbtenice ter zakaj je tako pomembno, da zanjo skrbimo. Ugotovite tudi, kaj gre lahko narobe.

Kako obvladati obremenitve sedečega dela z računalnikom, vzpostaviti dobro ergonomijo in ohraniti zdravje.

Poznavanje in upoštevanje dobre ergonomije, je ključnega pomena za vzdrževanje dobrega zdravja gibalnega sistema, tako pri delu kot v prostem času.